Vitamin K

OTÁZKY
Doporučené produkty

Vitamin K

  • Vitamin K je vitamin rozpustný v tucích a tvoří komplex tří vitaminu (K1, K2 a K3).
  • Vitamin K je pro naše tělo důležitý kvůli správné srážlivosti krve, metabolismu kostí a posiluje cévní systém. 
  • Můž...
Zobrazit více

Kde ho najdeme?

  • Listová zelenina - špenát, brokolice, petržel, a další obsahují vitamin K1.
  • Fermentované potraviny - některé druhy sýrů a fermentované sójové produkty mohou obsahovat vitamin K2.
  • Maso a ryby - obsahu...
Zobrazit více

Formy vitaminu K

  • Vitamin K1 - Fylochinon se přirozeně vyskytuje v rostlinách a aktivně se podílí na srážlivosti krve a metabolismu kostí.
  • Vitamin K2 - Menachinon se tvoří v zažívacím traktu bakteriemi. Obsahují jej...
Zobrazit více

Doporučená denní dávka vitaminu K

  • Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) stanovil následující doporučené příjmy pro vitamin K:
  • Pro dospělé muže: 70-120 µg (mikrogramů) denně .
  • Pro dospělé ženy: 60-90 µg denně.
...
Zobrazit více
Nainstalujte si svou oblíbenou aplikaci přímo do mobilu.
Nainstalujte si svou oblíbenou aplikaci přímo do mobilu. Pro nainstalovaní aplikace klikněte na .