• Hořčík je minerál, který je nezbytný pro správnou funkci těla.
• V těhotenství je potřeba větší množství hořčíku kvůli růstu plodu a vývoji placenty.
• Nedostatek hořčíku může vést ke křečím, únavě, podr...

• dýňová semínka (592 mg),
• para ořechy (380 mg),
• mandle (270 mg),
• pohanková mouka (250 mg),
• špenát...

U doplňků stravy se zaměřte na formu (cena ani počet mg nezaručí jeho kvalitu).

Všechny formy hořčíku si nejsou úplně rovny. Existují dvě základní formy hořčíku a to - anorganická forma a organická...